Invierta en su salud
Clases y Trainings
Mejore su condición física con nuestra amplia gama de clases y programas de entrenamiento personalizados, diseñados para desafiarle e inspirarle en cada paso del camino. Desde vigorizantes clases de fitness en grupo hasta planes de entrenamiento personalizados, en Cognita Gym tenemos algo para todo el mundo.
Personal Training
Nuestro paquete de 4 Pases de Entrenamiento Personal es perfecto para aquellos que quieren empezar a ponerse en forma con la ayuda de un entrenador personal.
Yoga
Una clase centrada en la flexibilidad, la fuerza y la relajación a través de una serie de posturas y ejercicios de respiración. Los diferentes estilos incluyen Vinyasa (basado en la fluidez), Hatha (posturas más lentas y fundamentales) y Power Yoga (más intenso).
HIIT
Un entrenamiento de ritmo rápido que alterna breves ráfagas de ejercicio intenso con periodos de descanso o movimientos de menor intensidad. Ideal para quemar calorías y mejorar la condición cardiovascular.
Barre
Una mezcla de ballet, Pilates y entrenamiento de fuerza que utiliza una barra de ballet para mantener el equilibrio. Se centra en movimientos pequeños y controlados para tonificar los músculos, especialmente los de las piernas, el tronco y los glúteos.
Core y Abs
Se centra en el fortalecimiento de los músculos centrales (abdominales, oblicuos y lumbares) mediante ejercicios de peso corporal, pelotas de estabilidad y bandas de resistencia.
Fuerza y movilidad
Una clase diseñada para mejorar la flexibilidad, la movilidad articular y la recuperación muscular mediante estiramientos y patrones de movimiento guiados.
Boxeo
Mejora tu condición física con entrenamientos de boxeo que combinan técnica, cardio y potencia. Aprende golpes, defensa y estrategias mientras ganas fuerza, agilidad y resistencia. ¡Desafíate y entrena como un campeón!
Primera vez Combo + Evaluación
El Combo Primera Vez + Evaluación es el punto de partida perfecto para cualquier persona nueva en el fitness o que busque un plan personalizado adaptado a sus necesidades. Este paquete incluye una evaluación inicial en la que nuestros entrenadores expertos evaluarán tu nivel de condición física actual, tus objetivos y cualquier preocupación específica. En base a esta evaluación, recibirás un plan de entrenamiento personalizado diseñado para poner en marcha tu viaje y ayudarte a construir una base sólida. Es la forma ideal de asegurarte de que vas por el buen camino desde el primer día y de que estás preparado para el éxito a largo plazo.